近年来，公众对颈动脉斑块的兴趣日益增加。在我国，40岁以上人群颈动脉斑块检出率为40%，60岁以上人群颈动脉斑块检出率达到100%。
颈动脉斑块的存在对健康造成多大程度的威胁？如何科学治疗颈动脉斑块问题？
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什么是颈动脉斑块？
我们的身体就像精密机器，血液是流经身体的液体，颈动脉是主要的“输血血管”之一。当杂质“斑块”在管内堆积时，就会干扰身体的运动，而颈动脉斑块就是体内秘密形成的“杂质”。
简而言之，当脂肪、胆固醇、钙、细胞碎片和其他物质积聚在动脉内壁上时，颈动脉斑块就会形成。它们看起来就像水管壁上的水渍。随着时间的推移，管道变得更窄，从而影响水流。
时间颈动脉中存在斑块意味着流向大脑的血液通路可能被阻塞。如果堵塞面积不大，你可能感觉不到，但随着进展，就会导致头晕、疲劳，甚至引发中风或严重的心血管疾病。
△颈动脉斑块使血管变窄。
北京大学公共卫生学院李黎明教授及其团队发表的一项研究显示，在超过1070万接受调查的中国成年人中，五分之一的人颈动脉有斑块。这个数字非常令人震惊，表明颈动脉斑块并不罕见，而且是一种相当常见的健康危害。
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颈动脉斑块从何而来？
颈动脉斑块的形成与我们的生活方式和遗传因素密切相关。
长期高脂肪、高盐饮食以及缺乏运动为斑块形成创造了条件。
遗传（心血管疾病家族史）和年龄会增加形成斑块的风险。
怎么办n 我发现了这些隐藏的补丁吗？最常见的方法是超声检查并定期进行健康检查。
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颈动脉斑块是可逆的
■ 预防比治疗更重要
均衡的饮食和充足的运动是法宝。在日常饮食中添加新鲜水果、蔬菜和全谷物有助于减少有害血液。它降低平均胆固醇并减少斑块形成。每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车，可以增强心脏功能，保持血管弹性和清洁。
■健康管理
定期体检可以及时发现颈动脉斑块。有心血管疾病家族史、高血压、糖尿病或其他慢性病的人更应重视颈动脉检查。超声波等非侵入性检查使我们能够了解颈动脉的状况并提供预防和治疗方案。
如果发现颈动脉斑块，你不用太担心。这并不一定意味着您会中风。第一步是调整生活方式，例如调整饮食、控制血压和血糖水平、避免高脂肪食物、戒烟、定期锻炼等。必要时根据临床检测结果在医生指导下服用降胆固醇药物或降血脂药物。事实上，结合多种干预措施可以控制斑块大小，在某些情况下还可以减少斑块大小。
如果斑块显着阻塞血流或者您患中风的风险很高，您的医生可能会建议颈动脉内膜切除术。支架置入可恢复血流并降低心脑血管事件的风险。
通过生活方式的调整和及时的医疗干预，可以控制颈动脉斑块，远离心脑血管疾病的威胁。积极的生活方式不仅可以预防颈动脉斑块，还可以预防颈动脉斑块的形成。从而带来积极健康的生活。
▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）中国综合科学传播
制片人/王根 主编/Misha
编辑/于提田
作者/姜永元，第三军医大学内科硕士
综述/唐勤（中华医学会科普部首席研究员）
图片/视觉供应商中国
